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सलमान खान ने शेयर किया अपना वर्कआउट वीडियो, देखकर छूट जाएंगे आपके पसीने

June 18, 2019, 8:22 a.m.

salman khan workout video

बॉलीवुड के भाई जान यानी सलमान खान ने इन सातवें आसमना पर हैं। पिछले दिनों रिलीज हुई उनकी फिल्म फिल्म बॉक्स ऑफिस पर खूब धमाल मचा रही हैं। सलमान खान की बॉडी की बात करें तो हर कोई उनका दीवाना है। उनकी फिटनेस को देखकर कोई यह अंदाजा भी नहीं लगा सकता कि वो 52 उम्र पार कर चुके हैं।  खास बात यह है कि सलमान एक्सरसाइज करने और खुद को फिट रखने में कोई कसर नहीं छोड़ते।

हाल ही सलमान खान ने इंस्टाग्राम पर अपना फिटनेस वीडियो शेयर किया है। जिसमें वो लेग प्रेस मशीन से लेग्स एक्सरसाइज करते दिख रहे हैं। खास बात यह है कि सलमान खान ने इस मशीन में वेट नहीं लगाया है बल्कि अपने सिक्योरिटी गार्ड्स को बिठाकर वर्कआउट करते दिख रहे हैं। 

salman khan workout

सलमान खान ने इंस्टाग्राम अकाउंट पर ये वीडियो शेयर किया है जो फैन्स खूब पसंद कर रहे हैं। सलमान खान का ये वीडियो देखकर फैन्स काफी खुश हैं।

salman khan

कहा जाता है कि सलमान खान पहले स्पाइसी और इटालियन फूड के काफी दीवाने थे। पॉव भाजी, आइसक्रीम, पिज्जा उनके फेवरेट थे लेकिन जब से मनीष अडविलकर उनके जिम ट्रेनर बने हैं तब से सलमान ने ये सब खाना बंद कर दिया है। अब सलमान प्रोटीन वाली चीजें जैसे, मछली, अंडे का सफेद हिस्सा, मीट और दूध लेते हैं।  डायट प्लानसलमान नाश्ते में चार अंडे (सिर्फ सफेद हिस्सा) और लो फैट दूध लेते हैं।वर्कआउट से पहले सलमान दो अंडों का सफेद हिस्सा और प्रोटीन शेक लेते हैं।वर्कआउट के बाद वो बादाम, ओट्स तीन अंडों का सफेद हिस्सा और प्रोटीन बार लेते हैं।लंच में सलमान नॉन वेज में फ्राइड फिश, मटन खाते हैं। इसके साथ में वे खूब सारा सलाद और फल भी लेते हैं।स्नैक्स के समय वो प्रोटीन बार, नट्स आदि लेते हैं।सलमान, डिनर में सूप, चिकन या मछली और सब्जी खाते हैं। सलमान खान एक समय में कई बार सिट-अप्स और पुश-अप्स कर सकते हैं।