बढ़ती उम्र को रोकना हो तो 42 साल की शिल्पा से लीजिए टिप्स

9 months ago

बॉलीवुड में आज कई एक्ट्रेसेस ऐसी हैं जो बढ़ती उम्र के साथ सभी को करारी मात दे रही हैं । इन्हीं में से एक हैं शिल्पा शेट्टी कुंद्रा । जी हां, शिल्पा शेट्टी आज बॉलीवुड की ऐसी एक्ट्रेस हैं जो भले ही फिल्में ना करती हों लेकिन हमेशा ही लाइमलाइट में रहती हैं । शिल्पा आज 42 साल की हो चुकी हैं । लेकिन शिल्पा की खूबसूरती के दीवानों की कोई कमी नहीं है ।

शिल्पा इस उम्र में भी गजब दिखती हैं । शिल्पा को फैशन आइकन भी कहा जाता है । शिल्पा जब भी किसी फैशन शो या अवॉर्ड शो में जाती हैं तो वहां सभी उनके फैशन औऱ उनकी खूबसूरती को निहारते रह जाते हैं । शिल्पा की साड़ियों का जिक्र अक्सर होता रहता है ।

शिल्पा की खूबसूरती के पीछे का राज है उनकी फिटनेस और उनका खान पान । शिल्पा फिटनेस के लिए जानी जाती हैं । शिल्पा से लोग फिटनेस के टिप्स लेते हैं  । इनकी खूबसूरती औऱ फिटनेस को देखकर हमारे मन में कई सवाल उठते हैं कि ये ऐसा क्या खाती हैं जिससे इनकी स्किन इतनी सॉफ्ट और ग्लोइंग रहती है ।

शिल्पा अपने आप को फिट और टेंशन फ्री रखने के लिए योगा करने के साथ पोषण से भरपूर खाना खाती हैं। शिल्पा वही डाइट लेती हैं जो उनके बॉडी के अकोर्डिंग होता है । शिल्पा अपनी डाइटिंग को लेकर काफी स्ट्रिक्ट रहती हैं ।

शिल्पा का मानना है कि , अपने आप को धोखा देने के लिये खाने में कंट्रोल नहीं करना चाहिए जो मन में आये वो सभी चीजों को खाओं।

शिल्पा का यंग लुक और सेक्सी फिगर आज भी बॉलीवुड के न्यू कमर्स को कॉम्पटीशन देता है। शिल्पा को डाइट में खिचड़ी, पापड़, आचार, राजमा चावल, मक्खन लगे टोस्ट, सब कुछ अच्छा लगता है। शिल्पा खुद ये मानती हैं कि वही खाना खाना चाहिए जो आपको पसंद हो ।

लेकिन इस हिसाब से खाइए जिससे आपकी स्किन और बॉडी पर इससे कोई असर ना पड़े । शिल्पा सोशल मीडिया पर खूब डाइटिंग टिप्स देती हैं । संडे बिंज हो या फिर कोई फेस्टिवल शिल्पा हमेशा ही खान पान को लेकर अपना एक्सपीरियंस शेयर करती रहती है ।

इतना ही नहीं शिल्पा ने ‘द ग्रेट इंडियन डाइट’ नाम की एक बुक भी लिखी है । जिसमें उन्होंने अपने डाइटिंग प्लान्स को शेयर किया है । शिल्पा को सन्तुलित आहार लेना पसन्द है। एक दिन में 1800 किलो कैलोरी लेती है। सुबह उठकर वो आँवला या एलोवेरा का रस पीती है।

फिर वो काली चाय के साथ दलिया का नाश्ता करती है। दोपहर में वे ब्राउन राइस और रोटी के साथ दाल, चिकन सब्ज़ी खाती है।

शाम को शिल्पा ग्रीन टी के साथ ब्राउन ब्रेड टोस्ट लेती है। इसके बाद फिर रात में शिल्पा 8 बजे के पहले सलाद, सुप या चिकन लेती हैं ।

जिससे वो काफी फिट रहती हैं ।  शिल्पा के योगा के बारे में कौन नहीं जानता है । शिल्पा का योगा लोगों ने खूब पसंद किया ये खूब फेमस भी हुआ है ।

योग गुरू बाबा रामदेव के साथ शिल्पा योगा कर चुकी हैं । साथ ही इसके कई सेशन्स भी उन्होंने कंप्लीट किए हैं । शिल्पा ने अपने योगा की डीवीडी भी शेयर की थी ।

उनकी डीवीडीज को लोगों ने खूब पसंद भी किया था । हर रोज शिल्पा वर्जिस करती हैं औऱ योगा करती हैं । हर रोज सुबर शिल्पा गुनगुने और फिर ठंडे पानी से अपना चेहरा धोती हैं ।

बाद में मोस्चराइजर यूज करती हैं । वहीं रात में शिल्पा सोने से पहले अपने चेहरे पर जैतून के तेल, बायो-आयल और बेबी आयल मिक्सचर को यूज करती हैं ।

वहीं दिन में वो 10 गिलास पानी भी पीती हैं जिससे उनकी बॉडी में पानी की कमी ना रहे औऱ चेहरा पर नमी रहे । खैर अब शिल्पा एक यम्मी मम्मी बन चुकी है ।

शिल्पा का बेटा वियान अब बड़ा हो रहा है । शिल्पा ने साल 2009 में बिजनेसमैन राज कुंद्रा से शादी की थी ।